Saiba o que tem no seu prato
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 8.8 g 18%
- Carboidratos 1.4 g 1%
- Gorduras 7.3 g 9%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 215 mg 9%
- Colesterol 23.6 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32.6 µg 4%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 3.4 µg 17%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Vitamina K 33.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 56.8 µg 14%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 76.5 mg 6%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 21.4 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.08 mg 4%
- Selênio 6.2 µg 11%
- Iodo 23.1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13.2 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17.7 g | 2.8 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22.1 g | 3.5 g | 18.3 g |
Perguntas sobre salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Quantas calorias há em 100 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 111 kcal, 8.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 56 kcal, 4.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 167 kcal, 13.2 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 222 kcal, 17.7 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 278 kcal, 22.1 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 18.3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32923 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras