Saiba o que tem no seu prato
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 225 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,3 mg 3%
- Colesterol 77,7 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,2 µg 51%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folato (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 5,2 µg 218%
Minerais
- Cálcio 94,3 mg 7%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 32,3 mg 8%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potássio 523 mg 11%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,5 µg 46%
- Iodo 58,1 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Perguntas sobre salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Quantas calorias há em 100 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 225 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 113 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 338 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 450 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g de salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 563 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras