Saiba o que tem no seu prato

Salmon fillet, oven-baked

Calorias e informação nutricional

227
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura16 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 227 kcal —
  • Proteínas 22 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 16 g 20%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 500 mg 22%
  • Colesterol 77,6 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4,9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,3 µg 47%
  • Vitamina E 2,6 mg 17%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacina (B3) 8,4 mg 52%
  • Vitamina B6 0,87 mg 51%
  • Folato (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 4 µg 165%

Minerais

  • Cálcio 20,4 mg 2%
  • Ferro 0,48 mg 3%
  • Magnésio 29,5 mg 7%
  • Fósforo 280 mg 22%
  • Potássio 454 mg 10%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 30,2 µg 55%
  • Iodo 105 µg 70%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7,8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

Perguntas sobre salmon fillet, oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de salmon fillet, oven-baked?

100 g de salmon fillet, oven-baked: 227 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmon fillet, oven-baked?

50 g de salmon fillet, oven-baked: 114 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmon fillet, oven-baked?

150 g de salmon fillet, oven-baked: 341 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmon fillet, oven-baked?

200 g de salmon fillet, oven-baked: 454 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmon fillet, oven-baked?

250 g de salmon fillet, oven-baked: 568 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33564 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras