Saiba o que tem no seu prato
Salmão selvagem
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
179
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 382 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre salmão selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão selvagem?
100 g de salmão selvagem: 179 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão selvagem?
50 g de salmão selvagem: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão selvagem?
150 g de salmão selvagem: 269 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão selvagem?
200 g de salmão selvagem: 358 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão selvagem?
250 g de salmão selvagem: 448 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-360 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
