Saiba o que tem no seu prato

Salmão selvagem

Calorias e informação nutricional

apenas carne, cru

179
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.1 g
Carbos0 g
Gordura10.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 179 kcal —
  • Proteínas 22.1 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10.1 g 13%
  • Gorduras saturadas 2.1 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 48 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina D 8.6 µg 43%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 9.8 mg 61%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 2.1 µg 7%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 6.5 µg 271%

Minerais

  • Cálcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.51 mg 3%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 382 mg 8%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Selênio 27 µg 49%
  • Iodo 12 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17922.1 g0 g10.1 g
50 g50 g9011.1 g0 g5.1 g
150 g150 g26933.2 g0 g15.2 g
200 g200 g35844.2 g0 g20.2 g
250 g250 g44855.3 g0 g25.3 g

Perguntas sobre salmão selvagem

Quantas calorias há em 100 g de salmão selvagem?

100 g de salmão selvagem: 179 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão selvagem?

50 g de salmão selvagem: 90 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão selvagem?

150 g de salmão selvagem: 269 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão selvagem?

200 g de salmão selvagem: 358 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão selvagem?

250 g de salmão selvagem: 448 kcal, 55.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-360 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras