Saiba o que tem no seu prato

Salmão selvagem

Calorias e informação nutricional

assado

215
caloriaskcal por 100 g
Proteína26.5 g
Carbos0 g
Gordura12.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 215 kcal —
  • Proteínas 26.5 g 53%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12.1 g 16%
  • Gorduras saturadas 2.5 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 58 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina D 10.3 µg 52%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 9.4 mg 59%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotina (B7) 2.3 µg 8%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7 µg 292%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.61 mg 3%
  • Magnésio 35 mg 8%
  • Fósforo 300 mg 24%
  • Potássio 458 mg 10%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Selênio 32 µg 58%
  • Iodo 15 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21526.5 g0 g12.1 g
50 g50 g10813.3 g0 g6.1 g
150 g150 g32339.8 g0 g18.2 g
200 g200 g43053 g0 g24.2 g
250 g250 g53866.3 g0 g30.3 g

Perguntas sobre salmão selvagem

Quantas calorias há em 100 g de salmão selvagem?

100 g de salmão selvagem: 215 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão selvagem?

50 g de salmão selvagem: 108 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão selvagem?

150 g de salmão selvagem: 323 kcal, 39.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão selvagem?

200 g de salmão selvagem: 430 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão selvagem?

250 g de salmão selvagem: 538 kcal, 66.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-485 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras