Saiba o que tem no seu prato

Salmão selvagem

Calorias e informação nutricional

grelhado

210
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.9 g
Carbos0 g
Gordura11.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 210 kcal —
  • Proteínas 25.9 g 52%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11.8 g 15%
  • Gorduras saturadas 2.5 g 12%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 56 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina D 10.1 µg 51%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 10.3 mg 64%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 29%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotina (B7) 2.5 µg 8%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7.6 µg 317%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnésio 34 mg 8%
  • Fósforo 293 mg 23%
  • Potássio 448 mg 10%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Selênio 32 µg 58%
  • Iodo 14 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21025.9 g0 g11.8 g
50 g50 g10513 g0 g5.9 g
150 g150 g31538.9 g0 g17.7 g
200 g200 g42051.8 g0 g23.6 g
250 g250 g52564.8 g0 g29.5 g

Perguntas sobre salmão selvagem

Quantas calorias há em 100 g de salmão selvagem?

100 g de salmão selvagem: 210 kcal, 25.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão selvagem?

50 g de salmão selvagem: 105 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão selvagem?

150 g de salmão selvagem: 315 kcal, 38.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão selvagem?

200 g de salmão selvagem: 420 kcal, 51.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão selvagem?

250 g de salmão selvagem: 525 kcal, 64.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-486 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras