Saiba o que tem no seu prato
Salmão selvagem
Calorias e informação nutricional
grelhado
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 10,1 µg 51%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 7,6 µg 317%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 293 mg 23%
- Potássio 448 mg 10%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 32 µg 58%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-486 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
