Saiba o que tem no seu prato

Salmão selvagem

Calorias e informação nutricional

cozido no vapor

206
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.3 g
Carbos0 g
Gordura11.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 206 kcal —
  • Proteínas 25.3 g 51%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11.6 g 15%
  • Gorduras saturadas 2.4 g 12%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina D 9.8 µg 49%
  • Vitamina E 1.3 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 10.1 mg 63%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotina (B7) 2.2 µg 7%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7.4 µg 308%

Minerais

  • Cálcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.58 mg 3%
  • Magnésio 34 mg 8%
  • Fósforo 286 mg 23%
  • Potássio 437 mg 9%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Selênio 31 µg 56%
  • Iodo 14 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20625.3 g0 g11.6 g
50 g50 g10312.7 g0 g5.8 g
150 g150 g30938 g0 g17.4 g
200 g200 g41250.6 g0 g23.2 g
250 g250 g51563.3 g0 g29 g

Perguntas sobre salmão selvagem

Quantas calorias há em 100 g de salmão selvagem?

100 g de salmão selvagem: 206 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão selvagem?

50 g de salmão selvagem: 103 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão selvagem?

150 g de salmão selvagem: 309 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão selvagem?

200 g de salmão selvagem: 412 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão selvagem?

250 g de salmão selvagem: 515 kcal, 63.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-487 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras