Saiba o que tem no seu prato
Salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa
Calorias e informação nutricional
com legumes, embalada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 309 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 22,1 µg 6%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,62 mg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Perguntas sobre salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa
Quantas calorias há em 100 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa?
100 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa: 168 kcal, 3,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa?
50 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa: 84 kcal, 1,9 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa?
150 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa: 252 kcal, 5,7 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa?
200 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa: 336 kcal, 7,6 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa?
250 g de salada vegetariana à base de bulgur e/ou quinoa: 420 kcal, 9,5 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras