Saiba o que tem no seu prato

Salada de arroz integral

Calorias e informação nutricional

160
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos22 g
Gordura7,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 160 kcal —
  • Proteínas 3,5 g 7%
  • Carboidratos 22 g 8%
  • Gorduras 7,3 g 9%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 4%
  • Açúcares 5 g —
  • Sódio 170 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 44 mg 10%
  • Fósforo 106 mg 8%
  • Potássio 179 mg 4%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Cobre 0,17 mg 19%
  • Manganês 0,63 mg 27%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1603,5 g22 g7,3 g
50 g50 g801,8 g11 g3,7 g
150 g150 g2405,3 g32 g11 g
200 g200 g3207 g43 g15 g
250 g250 g4008,8 g54 g18 g

Perguntas sobre salada de arroz integral

Quantas calorias há em 100 g de salada de arroz integral?

100 g de salada de arroz integral: 160 kcal, 3,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salada de arroz integral?

50 g de salada de arroz integral: 80 kcal, 1,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salada de arroz integral?

150 g de salada de arroz integral: 240 kcal, 5,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salada de arroz integral?

200 g de salada de arroz integral: 320 kcal, 7 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salada de arroz integral?

250 g de salada de arroz integral: 400 kcal, 8,8 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras