Saiba o que tem no seu prato
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 2,9 g 1%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 464 mg 20%
- Colesterol 44,6 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30,4 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamina B12 6,7 µg 278%
Minerais
- Cálcio 51,4 mg 4%
- Ferro 0,81 mg 4%
- Magnésio 23,2 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 19 µg 35%
- Iodo 19 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Perguntas sobre salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Quantas calorias há em 100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 109 kcal, 15 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 55 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 164 kcal, 22 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 218 kcal, 30 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 273 kcal, 37 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras