Saiba o que tem no seu prato
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 38 g 14%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 11 g 38%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 466 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,41 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33,6 mg 3%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 83,4 mg 20%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 338 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 1,4 mg 60%
- Selênio 5,8 µg 11%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Perguntas sobre rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Quantas calorias há em 100 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
100 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: 246 kcal, 7,5 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
50 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: 123 kcal, 3,8 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
150 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: 369 kcal, 11 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
200 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: 492 kcal, 15 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
250 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: 615 kcal, 19 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31817 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras