Saiba o que tem no seu prato

Rye bread, light

Calorias e informação nutricional

209
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,8 g
Carbos40 g
Gordura1,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 209 kcal —
  • Proteínas 5,8 g 12%
  • Carboidratos 40 g 15%
  • Gorduras 1,2 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 6,9 g 25%
  • Açúcares 2,8 g —
  • Sódio 585 mg 25%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,68 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotina (B7) 3,4 µg 11%
  • Folato (B9) 26,3 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14,6 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 31,6 mg 2%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 39,9 mg 10%
  • Fósforo 116 mg 9%
  • Potássio 226 mg 5%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,13 mg 15%
  • Manganês 0,91 mg 40%
  • Selênio 1,2 µg 2%
  • Iodo 28,9 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2095,8 g40 g1,2 g
50 g50 g1042,9 g20 g0,6 g
150 g150 g3138,8 g60 g1,8 g
200 g200 g41712 g80 g2,4 g
250 g250 g52115 g101 g2,9 g

Perguntas sobre rye bread, light

Quantas calorias há em 100 g de rye bread, light?

100 g de rye bread, light: 209 kcal, 5,8 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rye bread, light?

50 g de rye bread, light: 104 kcal, 2,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rye bread, light?

150 g de rye bread, light: 313 kcal, 8,8 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rye bread, light?

200 g de rye bread, light: 417 kcal, 12 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rye bread, light?

250 g de rye bread, light: 521 kcal, 15 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras