Saiba o que tem no seu prato
robalo
Calorias e informação nutricional
cru, selvagem
98
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71,4 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 3,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
Minerais
- Cálcio 1,6 mg 0%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 28,3 mg 7%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Selênio 25,4 µg 46%
- Iodo 23,3 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Perguntas sobre robalo
Quantas calorias há em 100 g de robalo?
100 g de robalo: 98 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de robalo?
50 g de robalo: 49 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de robalo?
150 g de robalo: 147 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de robalo?
200 g de robalo: 196 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de robalo?
250 g de robalo: 245 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras