Saiba o que tem no seu prato

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Calorias e informação nutricional

105
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos20 g
Gordura0,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 105 kcal —
  • Proteínas 2,7 g 5%
  • Carboidratos 20 g 7%
  • Gorduras 0,8 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 0,5 g —
  • Sódio 167 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 22,4 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 11,3 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnésio 35 mg 8%
  • Fósforo 96 mg 8%
  • Potássio 134 mg 3%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Selênio 4,9 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1052,7 g20 g0,8 g
1 porção186 g1955,1 g37 g1,6 g
2 porções372 g39110 g73 g3,1 g
½ porção93 g982,5 g18 g0,8 g
3 porções558 g58615 g110 g4,7 g
4 porções744 g78120 g146 g6,2 g
50 g50 g531,4 g9,8 g0,4 g
150 g150 g1584,1 g30 g1,3 g
200 g200 g2105,4 g39 g1,7 g
250 g250 g2636,8 g49 g2,1 g

Perguntas sobre rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Quantas calorias há em 100 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

100 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 105 kcal, 2,7 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (186 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

1 porção (186 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 195 kcal, 5,1 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (372 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

2 porções (372 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 391 kcal, 10 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (93 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

½ porção (93 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 98 kcal, 2,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (558 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

3 porções (558 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 586 kcal, 15 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (744 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

4 porções (744 g) de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 781 kcal, 20 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

50 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 53 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

150 g de rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 158 kcal, 4,1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58161472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras