Saiba o que tem no seu prato

Reindeer liver steak

Calorias e informação nutricional

162
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos6,8 g
Gordura9,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 162 kcal —
  • Proteínas 14 g 28%
  • Carboidratos 6,8 g 2%
  • Gorduras 9,2 g 12%
  • Gorduras saturadas 2,2 g 11%
  • Fibras 0,7 g 2%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 608 mg 26%
  • Colesterol 136 mg 45%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9836 µg 1093%
  • Vitamina C 18,3 mg 20%
  • Vitamina D 0,69 µg 3%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 16,1 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacina (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamina B6 0,6 mg 35%
  • Folato (B9) 550 µg 137%
  • Vitamina B12 39,4 µg 1642%

Minerais

  • Cálcio 13,1 mg 1%
  • Ferro 18,5 mg 103%
  • Magnésio 25,6 mg 6%
  • Fósforo 277 mg 22%
  • Potássio 444 mg 9%
  • Zinco 5,5 mg 50%
  • Cobre 0,98 mg 109%
  • Manganês 0,35 mg 15%
  • Selênio 49 µg 89%
  • Iodo 37,6 µg 25%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Perguntas sobre reindeer liver steak

Quantas calorias há em 100 g de reindeer liver steak?

100 g de reindeer liver steak: 162 kcal, 14 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de reindeer liver steak?

50 g de reindeer liver steak: 81 kcal, 6,9 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de reindeer liver steak?

150 g de reindeer liver steak: 243 kcal, 21 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de reindeer liver steak?

200 g de reindeer liver steak: 324 kcal, 28 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de reindeer liver steak?

250 g de reindeer liver steak: 405 kcal, 35 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 7854 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras