Saiba o que tem no seu prato
Raita
Calorias e informação nutricional
caseiro
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.4 g
Carbos5.8 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Carboidratos 5.8 g 2%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 1.3 g 7%
- Fibras 0.4 g 1%
- Açúcares 5.8 g —
- Sódio 69 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerais
- Cálcio 151 mg 12%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.08 mg 3%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 45 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.4 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.6 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.8 g | 11.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 14.5 g | 6 g |
Perguntas sobre raita
Quantas calorias há em 100 g de raita?
100 g de raita: 57 kcal, 4.4 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raita?
50 g de raita: 29 kcal, 2.2 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raita?
150 g de raita: 86 kcal, 6.6 g de proteínas, 8.7 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de raita?
200 g de raita: 114 kcal, 8.8 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de raita?
250 g de raita: 143 kcal, 11 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 17-832 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras