Saiba o que tem no seu prato

Guacamole

Calorias e informação nutricional

caseiro

128
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos2.2 g
Gordura12.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 128 kcal —
  • Proteínas 1.4 g 3%
  • Carboidratos 2.2 g 1%
  • Gorduras 12.7 g 16%
  • Gorduras saturadas 2.7 g 13%
  • Fibras 4.9 g 18%
  • Açúcares 1.3 g —
  • Sódio 5 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.2 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Biotina (B7) 2.8 µg 9%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0.33 mg 2%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 32 mg 3%
  • Potássio 364 mg 8%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganês 0.16 mg 7%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1281.4 g2.2 g12.7 g
50 g50 g640.7 g1.1 g6.4 g
150 g150 g1922.1 g3.3 g19.1 g
200 g200 g2562.8 g4.4 g25.4 g
250 g250 g3203.5 g5.5 g31.8 g

Perguntas sobre guacamole

Quantas calorias há em 100 g de guacamole?

100 g de guacamole: 128 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 12.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de guacamole?

50 g de guacamole: 64 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de guacamole?

150 g de guacamole: 192 kcal, 2.1 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de guacamole?

200 g de guacamole: 256 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 25.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de guacamole?

250 g de guacamole: 320 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 31.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 17-797 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras