Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 448 mg 19%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42,1 µg 5%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 191%
Minerais
- Cálcio 154 mg 12%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 29,2 mg 7%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potássio 471 mg 10%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 53,4 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Perguntas sobre rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
100 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 201 kcal, 19 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
50 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 101 kcal, 9,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
150 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 302 kcal, 28 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
200 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 402 kcal, 37 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
250 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 503 kcal, 46 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras