Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout fillet, salt-cured
Calorias e informação nutricional
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos2 g
Gordura9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 1597 mg 69%
- Colesterol 50,5 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 24,8 mg 6%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potássio 396 mg 8%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 12,7 µg 23%
- Iodo 124 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Perguntas sobre rainbow trout fillet, salt-cured
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g de rainbow trout fillet, salt-cured: 164 kcal, 16 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g de rainbow trout fillet, salt-cured: 82 kcal, 7,9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g de rainbow trout fillet, salt-cured: 246 kcal, 24 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g de rainbow trout fillet, salt-cured: 328 kcal, 32 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g de rainbow trout fillet, salt-cured: 410 kcal, 39 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 870 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras