Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout fillet, oven-baked
Calorias e informação nutricional
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 510 mg 22%
- Colesterol 62,4 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23,4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,1 µg 45%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
Minerais
- Cálcio 153 mg 12%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 29,5 mg 7%
- Fósforo 303 mg 24%
- Potássio 489 mg 10%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 15,7 µg 29%
- Iodo 58,1 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre rainbow trout fillet, oven-baked
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout fillet, oven-baked?
100 g de rainbow trout fillet, oven-baked: 177 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout fillet, oven-baked?
50 g de rainbow trout fillet, oven-baked: 89 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout fillet, oven-baked?
150 g de rainbow trout fillet, oven-baked: 266 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout fillet, oven-baked?
200 g de rainbow trout fillet, oven-baked: 354 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout fillet, oven-baked?
250 g de rainbow trout fillet, oven-baked: 443 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8089 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras