Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout fillet with cream oven-baked
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 460 mg 20%
- Colesterol 64,7 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43,3 µg 5%
- Vitamina C 0,08 mg 0%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerais
- Cálcio 158 mg 12%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 29,2 mg 7%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 480 mg 10%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 15,2 µg 28%
- Iodo 54,6 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Perguntas sobre rainbow trout fillet with cream oven-baked
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked?
100 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked: 196 kcal, 19 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked?
50 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked: 98 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked?
150 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked: 294 kcal, 28 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked?
200 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked: 392 kcal, 38 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked?
250 g de rainbow trout fillet with cream oven-baked: 490 kcal, 47 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras