Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 470 mg 20%
- Colesterol 59,1 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,3 µg 2%
- Vitamina C 0,17 mg 0%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 6,9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 198%
Minerais
- Cálcio 147 mg 11%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potássio 479 mg 10%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 15,4 µg 28%
- Iodo 57,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Perguntas sobre rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 188 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 94 kcal, 9,3 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 282 kcal, 28 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 376 kcal, 37 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 470 kcal, 47 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32238 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras