Saiba o que tem no seu prato
Queijo romano
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 387 kcal —
- Proteínas 31.8 g 64%
- Carboidratos 3.6 g 1%
- Gorduras 26.9 g 35%
- Gorduras saturadas 17.1 g 86%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 1433 mg 62%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 96 µg 11%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 0.08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 1.2 µg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.1 µg 47%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 1064 mg 82%
- Ferro 0.77 mg 4%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 760 mg 61%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 2.6 mg 23%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 14.5 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 31.8 g | 3.6 g | 26.9 g |
| 1 porção | 28.4 g | 110 | 9 g | 1 g | 7.6 g |
| 2 porções | 56.7 g | 219 | 18 g | 2.1 g | 15.3 g |
| ½ porção | 14.2 g | 55 | 4.5 g | 0.5 g | 3.8 g |
| 3 porções | 85.1 g | 329 | 27 g | 3.1 g | 22.9 g |
| 4 porções | 113.4 g | 439 | 36.1 g | 4.1 g | 30.5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15.9 g | 1.8 g | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 47.7 g | 5.4 g | 40.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 63.6 g | 7.3 g | 53.9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 79.5 g | 9.1 g | 67.4 g |
Perguntas sobre queijo romano
Quantas calorias há em 100 g de queijo romano?
100 g de queijo romano: 387 kcal, 31.8 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 26.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de queijo romano?
1 porção (28.4 g) de queijo romano: 110 kcal, 9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de queijo romano?
2 porções (56.7 g) de queijo romano: 219 kcal, 18 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de queijo romano?
½ porção (14.2 g) de queijo romano: 55 kcal, 4.5 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de queijo romano?
3 porções (85.1 g) de queijo romano: 329 kcal, 27 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 22.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de queijo romano?
4 porções (113.4 g) de queijo romano: 439 kcal, 36.1 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 30.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo romano?
50 g de queijo romano: 194 kcal, 15.9 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo romano?
150 g de queijo romano: 581 kcal, 47.7 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 40.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171249 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras