Saiba o que tem no seu prato

Purê de nabo

Calorias e informação nutricional

45
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos5.7 g
Gordura1.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 45 kcal —
  • Proteínas 1.3 g 3%
  • Carboidratos 5.7 g 2%
  • Gorduras 1.5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 4.6 g —
  • Sódio 384 mg 17%
  • Colesterol 0.8 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4.8 µg 1%
  • Vitamina C 28 mg 31%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Vitamina K 3.3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folato (B9) 38.1 µg 10%
  • Vitamina B12 0.02 µg 1%

Minerais

  • Cálcio 45.4 mg 3%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnésio 16.2 mg 4%
  • Fósforo 49 mg 4%
  • Potássio 344 mg 7%
  • Zinco 0.24 mg 2%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.16 mg 7%
  • Selênio 0.51 µg 1%
  • Iodo 26.1 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g451.3 g5.7 g1.5 g
50 g50 g230.6 g2.8 g0.7 g
150 g150 g681.9 g8.5 g2.2 g
200 g200 g902.6 g11.4 g3 g
250 g250 g1133.2 g14.2 g3.7 g

Perguntas sobre purê de nabo

Quantas calorias há em 100 g de purê de nabo?

100 g de purê de nabo: 45 kcal, 1.3 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de purê de nabo?

50 g de purê de nabo: 23 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de purê de nabo?

150 g de purê de nabo: 68 kcal, 1.9 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de purê de nabo?

200 g de purê de nabo: 90 kcal, 2.6 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de purê de nabo?

250 g de purê de nabo: 113 kcal, 3.2 g de proteínas, 14.2 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras