Saiba o que tem no seu prato
Purê de batata e espinafre
Calorias e informação nutricional
80
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos12 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 12 g 5%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 209 mg 9%
- Colesterol 1,9 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 8,7 mg 10%
- Vitamina D 0,22 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 28,1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerais
- Cálcio 30,5 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 25,4 mg 6%
- Fósforo 50,2 mg 4%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,33 mg 14%
- Selênio 0,9 µg 2%
- Iodo 14,7 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5 g | 31 g | 5,2 g |
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Perguntas sobre purê de batata e espinafre
Quantas calorias há em 100 g de purê de batata e espinafre?
100 g de purê de batata e espinafre: 80 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de purê de batata e espinafre?
50 g de purê de batata e espinafre: 40 kcal, 1 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de purê de batata e espinafre?
150 g de purê de batata e espinafre: 120 kcal, 3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de purê de batata e espinafre?
200 g de purê de batata e espinafre: 160 kcal, 4 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de purê de batata e espinafre?
250 g de purê de batata e espinafre: 200 kcal, 5 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 2028 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
