Saiba o que tem no seu prato
Presunto em massa folhada
Calorias e informação nutricional
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos18 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 727 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerais
- Cálcio 21,3 mg 2%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 19,5 mg 5%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 6,7 µg 12%
- Iodo 6,1 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Perguntas sobre presunto em massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de presunto em massa folhada?
100 g de presunto em massa folhada: 236 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto em massa folhada?
50 g de presunto em massa folhada: 118 kcal, 7,2 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto em massa folhada?
150 g de presunto em massa folhada: 354 kcal, 22 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de presunto em massa folhada?
200 g de presunto em massa folhada: 472 kcal, 29 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de presunto em massa folhada?
250 g de presunto em massa folhada: 590 kcal, 36 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 8395 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras