Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
cozido, 2% de gordura
108
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0,1 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 108 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 586 mg 25%
- Colesterol 43,8 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerais
- Cálcio 4,8 mg 0%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 9,8 mg 2%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 7,8 µg 14%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Alimentos parecidos
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- Pernil de porcomagro, cru126 kcal / 100 g
Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 108 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 162 kcal, 33 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de presunto?
200 g de presunto: 216 kcal, 44 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de presunto?
250 g de presunto: 270 kcal, 55 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33758 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
