Saiba o que tem no seu prato

Powan, fried

Calorias e informação nutricional

165
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura8,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 165 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,6 g 11%
  • Gorduras saturadas 1,7 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 310 mg 13%
  • Colesterol 56,1 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 34,5 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 16,5 µg 83%
  • Vitamina E 4 mg 27%
  • Vitamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folato (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,93 µg 39%

Minerais

  • Cálcio 67,3 mg 5%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 317 mg 25%
  • Potássio 415 mg 9%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,06 mg 6%
  • Manganês 0,06 mg 2%
  • Selênio 40,3 µg 73%
  • Iodo 29,1 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Perguntas sobre powan, fried

Quantas calorias há em 100 g de powan, fried?

100 g de powan, fried: 165 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de powan, fried?

50 g de powan, fried: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de powan, fried?

150 g de powan, fried: 248 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de powan, fried?

200 g de powan, fried: 330 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de powan, fried?

250 g de powan, fried: 413 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras