Saiba o que tem no seu prato

Powan, breaded, fried

Calorias e informação nutricional

187
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos8,3 g
Gordura7,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 187 kcal —
  • Proteínas 20 g 41%
  • Carboidratos 8,3 g 3%
  • Gorduras 7,9 g 10%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0,4 g 1%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 265 mg 12%
  • Colesterol 70,9 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 44,7 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13,9 µg 69%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folato (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamina B12 0,91 µg 38%

Minerais

  • Cálcio 61,8 mg 5%
  • Ferro 0,68 mg 4%
  • Magnésio 31,5 mg 8%
  • Fósforo 291 mg 23%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 1,3 mg 11%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,11 mg 5%
  • Selênio 36,8 µg 67%
  • Iodo 28,1 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18720 g8,3 g7,9 g
50 g50 g9410 g4,2 g3,9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

Perguntas sobre powan, breaded, fried

Quantas calorias há em 100 g de powan, breaded, fried?

100 g de powan, breaded, fried: 187 kcal, 20 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de powan, breaded, fried?

50 g de powan, breaded, fried: 94 kcal, 10 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de powan, breaded, fried?

150 g de powan, breaded, fried: 281 kcal, 31 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de powan, breaded, fried?

200 g de powan, breaded, fried: 374 kcal, 41 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de powan, breaded, fried?

250 g de powan, breaded, fried: 468 kcal, 51 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 8011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras