Saiba o que tem no seu prato

Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce

Calorias e informação nutricional

116
caloriaskcal por 100 g
Proteína7 g
Carbos3,6 g
Gordura7,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 116 kcal —
  • Proteínas 7 g 14%
  • Carboidratos 3,6 g 1%
  • Gorduras 7,8 g 10%
  • Gorduras saturadas 1,4 g 7%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 238 mg 10%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 131 µg 15%
  • Vitamina C 14,4 mg 16%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 33,5 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folato (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%
  • Colina 27,1 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 49 mg 4%
  • Ferro 0,76 mg 4%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 87 mg 7%
  • Potássio 232 mg 5%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Selênio 7,8 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1167 g3,6 g7,8 g
1 porção217 g25215 g7,7 g17 g
2 porções434 g50330 g15 g34 g
½ porção108,5 g1267,6 g3,9 g8,4 g
3 porções651 g75546 g23 g51 g
4 porções868 g100761 g31 g67 g
50 g50 g583,5 g1,8 g3,9 g
150 g150 g17411 g5,3 g12 g
200 g200 g23214 g7,1 g16 g
250 g250 g29018 g8,9 g19 g

Perguntas sobre pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce

Quantas calorias há em 100 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

100 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 116 kcal, 7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

1 porção (217 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 252 kcal, 15 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

2 porções (434 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 503 kcal, 30 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 34 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

½ porção (108,5 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 126 kcal, 7,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

3 porções (651 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 755 kcal, 46 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 51 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

4 porções (868 g) de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 1007 kcal, 61 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 67 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

50 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 58 kcal, 3,5 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

150 g de pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce: 174 kcal, 11 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27420100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras