Saiba o que tem no seu prato
Pinhões
Calorias e informação nutricional
torrados (Navajo)
541
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos7,7 g
Gordura34 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 541 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 7,7 g 3%
- Gorduras 34 g 44%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 43 g 155%
- Sódio 310 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 11,3 mg 75%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnésio 152 mg 36%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 458 mg 10%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,65 mg 73%
- Manganês 1,7 mg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 169821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
