Saiba o que tem no seu prato
Peru moído
Calorias e informação nutricional
5–10% de gordura, cru
157
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura8,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,5 g 11%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65,3 mg 3%
- Colesterol 74,2 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 50,8 mg 9%
Minerais
- Cálcio 8,5 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 23,9 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 9,9 µg 18%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
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Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 157 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 79 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 236 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru moído?
200 g de peru moído: 314 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru moído?
250 g de peru moído: 393 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1613 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
