Saiba o que tem no seu prato
Peru moído
Calorias e informação nutricional
0–5% de gordura, cru
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54,3 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folato (B9) 26,8 µg 7%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 5,9 mg 0%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 26,3 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,9 µg 18%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
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- Peito de perumagra, com pele e gordura, crua158 kcal / 100 g
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 131 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 196 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru moído?
200 g de peru moído: 262 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru moído?
250 g de peru moído: 327 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 905 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
