Saiba o que tem no seu prato

Perch, breaded, fried

Calorias e informação nutricional

158
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos4.7 g
Gordura6.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 158 kcal —
  • Proteínas 19.9 g 40%
  • Carboidratos 4.7 g 2%
  • Gorduras 6.5 g 8%
  • Gorduras saturadas 1.2 g 6%
  • Fibras 0.2 g 1%
  • Açúcares 0.1 g —
  • Sódio 308 mg 13%
  • Colesterol 96.3 mg 32%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15.7 µg 79%
  • Vitamina E 2.5 mg 17%
  • Vitamina K 6.8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folato (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.6 µg 69%

Minerais

  • Cálcio 114 mg 9%
  • Ferro 0.38 mg 2%
  • Magnésio 28.7 mg 7%
  • Fósforo 254 mg 20%
  • Potássio 347 mg 7%
  • Zinco 0.88 mg 8%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.1 mg 4%
  • Selênio 29.2 µg 53%
  • Iodo 51.9 µg 35%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15819.9 g4.7 g6.5 g
50 g50 g7910 g2.4 g3.2 g
150 g150 g23729.9 g7.1 g9.7 g
200 g200 g31639.8 g9.4 g13 g
250 g250 g39549.8 g11.8 g16.2 g

Perguntas sobre perch, breaded, fried

Quantas calorias há em 100 g de perch, breaded, fried?

100 g de perch, breaded, fried: 158 kcal, 19.9 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perch, breaded, fried?

50 g de perch, breaded, fried: 79 kcal, 10 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perch, breaded, fried?

150 g de perch, breaded, fried: 237 kcal, 29.9 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perch, breaded, fried?

200 g de perch, breaded, fried: 316 kcal, 39.8 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perch, breaded, fried?

250 g de perch, breaded, fried: 395 kcal, 49.8 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 8009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras