Saiba o que tem no seu prato
Perch, baked in foil with butter
Calorias e informação nutricional
119
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.5 g
Carbos0.7 g
Gordura4.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 19.5 g 39%
- Carboidratos 0.7 g 0%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 2.3 g 12%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 468 mg 20%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36.6 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 15.5 µg 78%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 8.6 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnésio 28.9 mg 7%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.12 mg 5%
- Selênio 28.8 µg 52%
- Iodo 61.2 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19.5 g | 0.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.7 g | 0.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29.2 g | 1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1.3 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48.7 g | 1.7 g | 10.2 g |
Perguntas sobre perch, baked in foil with butter
Quantas calorias há em 100 g de perch, baked in foil with butter?
100 g de perch, baked in foil with butter: 119 kcal, 19.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perch, baked in foil with butter?
50 g de perch, baked in foil with butter: 60 kcal, 9.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perch, baked in foil with butter?
150 g de perch, baked in foil with butter: 179 kcal, 29.2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perch, baked in foil with butter?
200 g de perch, baked in foil with butter: 238 kcal, 39 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perch, baked in foil with butter?
250 g de perch, baked in foil with butter: 298 kcal, 48.7 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras