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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

Calorias e informação nutricional

172

caloriaskcal por 100 g

Proteína5,6 g

Carbos15 g

Gordura9,5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 172 kcal —
Proteínas 5,6 g 11%
Carboidratos 15 g 5%
Gorduras 9,5 g 12%
Gorduras saturadas 1,6 g 8%
Fibras 2,5 g 9%
Açúcares 2,2 g —
Sódio 349 mg 15%
Colesterol 8 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 12 µg 1%
Vitamina C 4,4 mg 5%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,1 mg 14%
Vitamina K 11,5 µg 10%
Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
Niacina (B3) 3,2 mg 20%
Vitamina B6 0,14 mg 8%
Folato (B9) 17 µg 4%
Vitamina B12 0,23 µg 10%
Colina 14,7 mg 3%

Minerais

Cálcio 17 mg 1%
Ferro 1,3 mg 7%
Magnésio 34 mg 8%
Fósforo 91 mg 7%
Potássio 186 mg 4%
Zinco 1,3 mg 11%
Cobre 0,15 mg 17%
Selênio 20,2 µg 37%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	172	5,6 g	15 g	9,5 g
1 porção	250 g	430	14 g	37 g	24 g
2 porções	500 g	860	28 g	73 g	48 g
½ porção	125 g	215	7 g	18 g	12 g
3 porções	750 g	1290	42 g	110 g	71 g
4 porções	1000 g	1720	56 g	146 g	95 g
50 g	50 g	86	2,8 g	7,3 g	4,8 g
150 g	150 g	258	8,4 g	22 g	14 g
200 g	200 g	344	11 g	29 g	19 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146631 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras