Saiba o que tem no seu prato
Papad indiano
Calorias e informação nutricional
papadum
371
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos41 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 371 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 19 g 66%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1745 mg 76%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 219 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,4 mg 0%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnésio 271 mg 65%
- Fósforo 385 mg 31%
- Potássio 1000 mg 21%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 1 mg 111%
- Manganês 1,6 mg 68%
- Selênio 8,3 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8,1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 5492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
