Saiba o que tem no seu prato
Pãezinho de pumpernickel
Calorias e informação nutricional
pumpernickel
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 276 kcal —
- Proteínas 10.8 g 22%
- Carboidratos 46.5 g 17%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 5.4 g 19%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 492 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganês 1.9 mg 83%
- Selênio 27.8 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 10.8 g | 46.5 g | 2.8 g |
| 1 porção | 36 g | 99 | 3.9 g | 16.7 g | 1 g |
| 2 porções | 72 g | 199 | 7.8 g | 33.5 g | 2 g |
| ½ porção | 18 g | 50 | 1.9 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 3 porções | 108 g | 298 | 11.7 g | 50.2 g | 3 g |
| 4 porções | 144 g | 397 | 15.6 g | 66.9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.4 g | 23.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16.2 g | 69.7 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 21.6 g | 92.9 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 116.2 g | 7 g |
Perguntas sobre pãezinho de pumpernickel
Quantas calorias há em 100 g de pãezinho de pumpernickel?
100 g de pãezinho de pumpernickel: 276 kcal, 10.8 g de proteínas, 46.5 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (36 g) de pãezinho de pumpernickel?
1 porção (36 g) de pãezinho de pumpernickel: 99 kcal, 3.9 g de proteínas, 16.7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (72 g) de pãezinho de pumpernickel?
2 porções (72 g) de pãezinho de pumpernickel: 199 kcal, 7.8 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (18 g) de pãezinho de pumpernickel?
½ porção (18 g) de pãezinho de pumpernickel: 50 kcal, 1.9 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (108 g) de pãezinho de pumpernickel?
3 porções (108 g) de pãezinho de pumpernickel: 298 kcal, 11.7 g de proteínas, 50.2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (144 g) de pãezinho de pumpernickel?
4 porções (144 g) de pãezinho de pumpernickel: 397 kcal, 15.6 g de proteínas, 66.9 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pãezinho de pumpernickel?
50 g de pãezinho de pumpernickel: 138 kcal, 5.4 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pãezinho de pumpernickel?
150 g de pãezinho de pumpernickel: 414 kcal, 16.2 g de proteínas, 69.7 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras