Saiba o que tem no seu prato
Pãezinho de pumpernickel
Calorias e informação nutricional
pumpernickel
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 276 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 46 g 17%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 5,4 g 19%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 492 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 1,9 mg 83%
- Selênio 27,8 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 47 g | 2,8 g |
| 1 porção | 36 g | 99 | 3,9 g | 17 g | 1 g |
| 2 porções | 72 g | 199 | 7,8 g | 34 g | 2 g |
| ½ porção | 18 g | 50 | 1,9 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 3 porções | 108 g | 298 | 12 g | 50 g | 3 g |
| 4 porções | 144 g | 397 | 16 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,4 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 70 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 93 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 116 g | 7 g |
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Perguntas sobre pãezinho de pumpernickel
Quantas calorias há em 100 g de pãezinho de pumpernickel?
100 g de pãezinho de pumpernickel: 276 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
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50 g de pãezinho de pumpernickel: 138 kcal, 5,4 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
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150 g de pãezinho de pumpernickel: 414 kcal, 16 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
