Saiba o que tem no seu prato
Pão francês ou viena integral
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 45 g 16%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,2 g 15%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 375 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 163 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porção | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porções | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porção | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porções | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porções | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Perguntas sobre pão francês ou viena integral
Quantas calorias há em 100 g de pão francês ou viena integral?
100 g de pão francês ou viena integral: 239 kcal, 8,3 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (48 g) de pão francês ou viena integral?
1 porção (48 g) de pão francês ou viena integral: 115 kcal, 4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (96 g) de pão francês ou viena integral?
2 porções (96 g) de pão francês ou viena integral: 229 kcal, 8 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (24 g) de pão francês ou viena integral?
½ porção (24 g) de pão francês ou viena integral: 57 kcal, 2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (144 g) de pão francês ou viena integral?
3 porções (144 g) de pão francês ou viena integral: 344 kcal, 12 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (192 g) de pão francês ou viena integral?
4 porções (192 g) de pão francês ou viena integral: 459 kcal, 16 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão francês ou viena integral?
50 g de pão francês ou viena integral: 120 kcal, 4,2 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão francês ou viena integral?
150 g de pão francês ou viena integral: 359 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174091 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras