Saiba o que tem no seu prato
Pão de presunto e queijo ou rolinho
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 241 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1000 mg 43%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
- Colina 66,3 mg 12%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 294 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 34,6 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porção | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porções | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porção | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porções | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porções | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Perguntas sobre pão de presunto e queijo ou rolinho
Quantas calorias há em 100 g de pão de presunto e queijo ou rolinho?
100 g de pão de presunto e queijo ou rolinho: 241 kcal, 14 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho?
1 porção (28 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho: 67 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho?
2 porções (56 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho: 135 kcal, 7,6 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho?
½ porção (14 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho: 34 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho?
3 porções (84 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho: 202 kcal, 11 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho?
4 porções (112 g) de pão de presunto e queijo ou rolinho: 270 kcal, 15 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de presunto e queijo ou rolinho?
50 g de pão de presunto e queijo ou rolinho: 121 kcal, 6,8 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de presunto e queijo ou rolinho?
150 g de pão de presunto e queijo ou rolinho: 362 kcal, 20 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras