Saiba o que tem no seu prato
Pão crocante com sementes
Calorias e informação nutricional
caseiro
258
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos15 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 258 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 4,8 g 17%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 361 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,2 µg 0%
- Vitamina C 0,09 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 21,5 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 124 mg 10%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 103 mg 25%
- Fósforo 287 mg 23%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,37 mg 41%
- Manganês 1,1 mg 50%
- Selênio 9,1 µg 16%
- Iodo 25,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 34506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
