Saiba o que tem no seu prato

Paella de frutos do mar

Calorias e informação nutricional

143
caloriaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos16 g
Gordura4,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 143 kcal —
  • Proteínas 8 g 16%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 4,8 g 6%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 0,9 g —
  • Sódio 609 mg 26%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 10,6 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 1,2 µg 52%
  • Colina 23,6 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 14 mg 3%
  • Fósforo 87 mg 7%
  • Potássio 112 mg 2%
  • Zinco 0,69 mg 6%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Selênio 11,1 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1438 g16 g4,8 g
1 porção240 g34319 g38 g11 g
2 porções480 g68639 g76 g23 g
½ porção120 g1729,6 g19 g5,7 g
3 porções720 g103058 g113 g34 g
4 porções960 g137377 g151 g46 g
50 g50 g724 g7,9 g2,4 g
150 g150 g21512 g24 g7,1 g
200 g200 g28616 g32 g9,5 g
250 g250 g35820 g39 g12 g

Perguntas sobre paella de frutos do mar

Quantas calorias há em 100 g de paella de frutos do mar?

100 g de paella de frutos do mar: 143 kcal, 8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de paella de frutos do mar?

1 porção (240 g) de paella de frutos do mar: 343 kcal, 19 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de paella de frutos do mar?

2 porções (480 g) de paella de frutos do mar: 686 kcal, 39 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de paella de frutos do mar?

½ porção (120 g) de paella de frutos do mar: 172 kcal, 9,6 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de paella de frutos do mar?

3 porções (720 g) de paella de frutos do mar: 1030 kcal, 58 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 34 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de paella de frutos do mar?

4 porções (960 g) de paella de frutos do mar: 1373 kcal, 77 g de proteínas, 151 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de paella de frutos do mar?

50 g de paella de frutos do mar: 72 kcal, 4 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de paella de frutos do mar?

150 g de paella de frutos do mar: 215 kcal, 12 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27350020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras