Saiba o que tem no seu prato
Ovo inteiro mexido ou omelete
Calorias e informação nutricional
galinha, cozido
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos3,1 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 3,3 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 369 mg 16%
- Colesterol 293 mg 98%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 206 µg 23%
- Vitamina C 0,06 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 41%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 221 mg 40%
Minerais
- Cálcio 71,6 mg 6%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 10,3 mg 2%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
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- Frango inteirocozido/30 min, sem óleo, sem sal181 kcal / 100 g
Perguntas sobre ovo inteiro mexido ou omelete
Quantas calorias há em 100 g de ovo inteiro mexido ou omelete?
100 g de ovo inteiro mexido ou omelete: 153 kcal, 10 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo inteiro mexido ou omelete?
50 g de ovo inteiro mexido ou omelete: 77 kcal, 5,2 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo inteiro mexido ou omelete?
150 g de ovo inteiro mexido ou omelete: 230 kcal, 16 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo inteiro mexido ou omelete?
200 g de ovo inteiro mexido ou omelete: 306 kcal, 21 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo inteiro mexido ou omelete?
250 g de ovo inteiro mexido ou omelete: 383 kcal, 26 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 133 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
