Saiba o que tem no seu prato
Omelete de frango
Calorias e informação nutricional
ovo, preparado com manteiga
174
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos0,3 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,5 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 1070 mg 47%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 156 µg 17%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Selênio 22 µg 40%
- Iodo 46 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 11 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5,6 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 17 g | 0,5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 22 g | 0,6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 28 g | 0,8 g | 36 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) R10026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
