Saiba o que tem no seu prato
Ovos mexidos
Calorias e informação nutricional
cozidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 1.6 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3.3 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 145 mg 6%
- Colesterol 277 mg 92%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 161 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.8 µg 9%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 0.08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0.76 µg 32%
- Colina 221 mg 40%
Minerais
- Cálcio 66 mg 5%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 23.5 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 1.6 g | 11 g |
| 1 porção | 61 g | 91 | 6.1 g | 1 g | 6.7 g |
| 2 porções | 122 g | 182 | 12.2 g | 2 g | 13.4 g |
| ½ porção | 30.5 g | 45 | 3 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 3 porções | 183 g | 273 | 18.3 g | 2.9 g | 20.1 g |
| 4 porções | 244 g | 364 | 24.4 g | 3.9 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15 g | 2.4 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25 g | 4 g | 27.5 g |
Perguntas sobre ovos mexidos
Quantas calorias há em 100 g de ovos mexidos?
100 g de ovos mexidos: 149 kcal, 10 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (61 g) de ovos mexidos?
1 porção (61 g) de ovos mexidos: 91 kcal, 6.1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (122 g) de ovos mexidos?
2 porções (122 g) de ovos mexidos: 182 kcal, 12.2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (30.5 g) de ovos mexidos?
½ porção (30.5 g) de ovos mexidos: 45 kcal, 3 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (183 g) de ovos mexidos?
3 porções (183 g) de ovos mexidos: 273 kcal, 18.3 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (244 g) de ovos mexidos?
4 porções (244 g) de ovos mexidos: 364 kcal, 24.4 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 26.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovos mexidos?
50 g de ovos mexidos: 75 kcal, 5 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovos mexidos?
150 g de ovos mexidos: 224 kcal, 15 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172187 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras