Saiba o que tem no seu prato

Fish, oven-baked

Calorias e informação nutricional

142
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.9 g
Carbos0 g
Gordura6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 142 kcal —
  • Proteínas 21.9 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6 g 8%
  • Gorduras saturadas 1.3 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 433 mg 19%
  • Colesterol 71.8 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 41.5 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12.8 µg 64%
  • Vitamina E 2.3 mg 15%
  • Vitamina K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.71 mg 42%
  • Folato (B9) 12.1 µg 3%
  • Vitamina B12 5.7 µg 236%

Minerais

  • Cálcio 118 mg 9%
  • Ferro 0.66 mg 4%
  • Magnésio 31.6 mg 8%
  • Fósforo 304 mg 24%
  • Potássio 397 mg 8%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Cobre 0.07 mg 7%
  • Manganês 0.07 mg 3%
  • Selênio 29.7 µg 54%
  • Iodo 60.1 µg 40%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14221.9 g0 g6 g
50 g50 g7110.9 g0 g3 g
150 g150 g21332.8 g0 g9 g
200 g200 g28443.7 g0 g12 g
250 g250 g35554.7 g0 g15 g

Perguntas sobre fish, oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de fish, oven-baked?

100 g de fish, oven-baked: 142 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish, oven-baked?

50 g de fish, oven-baked: 71 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish, oven-baked?

150 g de fish, oven-baked: 213 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de fish, oven-baked?

200 g de fish, oven-baked: 284 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de fish, oven-baked?

250 g de fish, oven-baked: 355 kcal, 54.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 30201 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras