Saiba o que tem no seu prato
Ovas de arenque
Calorias e informação nutricional
moles, cruas
91
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 120 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 620 mg 50%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Perguntas sobre ovas de arenque
Quantas calorias há em 100 g de ovas de arenque?
100 g de ovas de arenque: 91 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de arenque?
50 g de ovas de arenque: 46 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de arenque?
150 g de ovas de arenque: 137 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovas de arenque?
200 g de ovas de arenque: 182 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovas de arenque?
250 g de ovas de arenque: 228 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-302 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras