Saiba o que tem no seu prato
orelha-de-judas
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 6,8 g 2%
- Gorduras 0 g 0%
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 43 mg 1%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Cobre 0,45 mg 49%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 11,1 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 porção | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porções | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porção | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porções | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porções | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
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Perguntas sobre orelha-de-judas
Quantas calorias há em 100 g de orelha-de-judas?
100 g de orelha-de-judas: 25 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
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1 porção (99 g) de orelha-de-judas: 25 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
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2 porções (198 g) de orelha-de-judas: 50 kcal, 1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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3 porções (297 g) de orelha-de-judas: 74 kcal, 1,4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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Quantas calorias há em 50 g de orelha-de-judas?
50 g de orelha-de-judas: 13 kcal, 0,2 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de orelha-de-judas?
150 g de orelha-de-judas: 38 kcal, 0,7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
