Saiba o que tem no seu prato
Cogumelo orelha-de-judas
Calorias e informação nutricional
desidratado
284
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,3 g
Carbos2,9 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 284 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Carboidratos 2,9 g 1%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Fibras 70 g 250%
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 65%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 159 mg 12%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnésio 83 mg 20%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 754 mg 16%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 2 mg 85%
- Selênio 43,4 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Perguntas sobre cogumelo orelha-de-judas
Quantas calorias há em 100 g de cogumelo orelha-de-judas?
100 g de cogumelo orelha-de-judas: 284 kcal, 9,3 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelo orelha-de-judas?
50 g de cogumelo orelha-de-judas: 142 kcal, 4,6 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelo orelha-de-judas?
150 g de cogumelo orelha-de-judas: 426 kcal, 14 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelo orelha-de-judas?
200 g de cogumelo orelha-de-judas: 568 kcal, 19 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelo orelha-de-judas?
250 g de cogumelo orelha-de-judas: 710 kcal, 23 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4884 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras