Saiba o que tem no seu prato
orelha-de-judas
Calorias e informação nutricional
desidratado
298
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,8 g
Carbos81 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 298 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Carboidratos 81 g 29%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Folato (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 113 mg 9%
- Ferro 6,1 mg 34%
- Magnésio 146 mg 35%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 708 mg 15%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 5,1 mg 563%
- Manganês 1,2 mg 50%
- Selênio 45,3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
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Perguntas sobre orelha-de-judas
Quantas calorias há em 100 g de orelha-de-judas?
100 g de orelha-de-judas: 298 kcal, 4,8 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de orelha-de-judas?
50 g de orelha-de-judas: 149 kcal, 2,4 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de orelha-de-judas?
150 g de orelha-de-judas: 447 kcal, 7,2 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de orelha-de-judas?
200 g de orelha-de-judas: 596 kcal, 9,6 g de proteínas, 162 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de orelha-de-judas?
250 g de orelha-de-judas: 745 kcal, 12 g de proteínas, 203 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2102 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
